Hyvän olon keskus
Ajankohtaista

Varaa aika fysioterapiaan tai hierontaan
Kirsi Bergdahl-Vanhanen
040 553 3082
Tuula Ylläsjärvi 040 724 5164

Fysioterapeutti Kirsi Bergdahl- Vanhasella on vastaanotto Helsingissä sekä Porvoossa Gammelbackan hyvinvointikeskuksessa. Kotikäynnit Helsingissä ja Porvoon aluella


Tarjoamme myös tinnitusta, asentohuimausta sekä purentaongelmia lievittävää fysioterapiaa.



Syksyn 2018 jumppa- ja tanssikalenteri julkaistaan elokuun alussa. Tervetuloa tehokkaisiin ja hauskoihin liikuntaryhmiin.

 

Aika Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
 12 - 13  12.00-12.45
Seniorijumppa
 13 - 14  13.00-14.00
Lady-ryhmä
tanssitunti
13.00-13.45
seniori miehet
 17 - 18  17.15-18.15
Stretching- jumppa
  17.15-18.15
 Stretching
    Ladyryhmä
  • Sopii selän kuntoutukseen.
  • Pehmeitä, naisellisia liikkeitä, joilla vahvistetaan syviä, rankaa tukevia lihaksia ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta. Iloisia koreografioita mukaillen Lähi-idän kansantansseja
  • Syyskausi 3.9. - 17.12.2018
  • Hyvän Olon keskus, Kauppakartanonkatu 6, 00930 Helsinki
  • Kurssimaksu 125€
    Stretching-jumppa ti ja to
  • Monipuolista lihaskuntoa ja venyttelyä. Sopii kaikille.
  • Kevätkausi tiistairyhmä 9.1 -15.5.2018 (ei 3.4 eikä 1.5. Yht. 17 kertaa), Kurssimaksu 153
  • Kevätkausi torstairyhmä 11.1.-17.5.2018 (ei 29.3., 5.4. eikä 10.5 yht 16 kertaa), Kurssimaksu 144€
    Seniori-jumppa
  • Tunnilla vahvistetaan lihasvoimia, parannetaan tasapainoa ja venytellään kireitä lihaksia. Ei lattiatason liikkeitä.
  • Kevätkausi 10.1.-25.4.2018 ( ei 4.4. yhteensä 15 kertaa)
  • Kurssimaksu 135€
    Seniori miehet
  • Tunnilla vahvistetaan lihasvoimia, parannetaan tasapainoa ja venytellään kireitä lihaksia. Ei lattiatason liikkeitä.
  • Kevätkausi 10.1.-28.3.2018 ( yhteensä 12 kertaa)
  • Kurssimaksu 108€