Ajankohtaista

Varaa aika fysioterapiaan tai hierontaan
Kirsi Bergdahl-Vanhanen
040 553 3082
Tuula Ylläsjärvi 040 724 5164

 

Fysioterapeutti Kirsi Bergdahl- Vanhasella on vastaanotto Helsingissä sekä Porvoossa Gammelbackan hyvinvointikeskuksessa. Kotikäynnit Helsingissä ja Porvoon aluella


Tarjoamme myös tinnitusta, asentohuimausta sekä purentaongelmia lievittävää fysioterapiaa.



Syyskauden 2021 jumppa- ja tanssikalenteri on julkaistu! Aloitusajankohdat saattavat muuttua voimassa olevien koronasuositusten mukaan.
Tervetuloa mukaan!


Teen ohjattuja lumikenkäretkiä lähimaastoon Itä-Helsingissä ja Paloheinässä. Jos haluat mennä omatoimisesti niin voit vuokrata meiltä lumikengät ryhmällesi.


 

Aika Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
 12 - 13  11.50-12.35
Seniorijumppa
 13 - 14    12.50-13.35
seniori miehet
 17 - 18  17.00-18.00
Stretching- jumppa
 
    Stretching-jumppa
  • Monipuolista lihasharjoittelua ja venyttelyä. Sopii kaikille.
  • Syyskausi tiistai 14.9-14.12.2021 (ei 26.10) Yht. 13 kertaa
  • Kurssimaksu 130,00
    Seniori-jumppa
  • Tunnilla vahvistetaan lihasvoimia, parannetaan tasapainoa ja venytellään kireitä lihaksia. Ei lattiatason liikkeitä.
  •  Syyskausi: Keskiviikko 15.9- 15.12.2021 (ei 27.10). Yht 13 kertaa
  • Kurssimaksu 130,00
    Seniori miehet
  • Tunnilla vahvistetaan lihasvoimia, parannetaan tasapainoa ja venytellään kireitä lihaksia. Ei lattiatason liikkeitä.
  • Syyskausi Keskiviikko 22.9-15.12.2021. Yht. 12 kertaa
  • Kurssimaksu 120,00€