liikuntaryhmät

Näillä ryhmäliikuntatunnilla keskitytään vahvistamaan lihasvoimia, parantamaan tasapainoa ja venyttelemään kireitä lihaksia. Liikkeet tehdään seisten ja istuen. Jumpat pidetään keskiviikkoisin

Footbic on jalkaterien lihasten kuntoutusjumppa. Tunnilla harjoitellaan jalkaterän lihaksia ja tasapainoa Footbic pallon avulla. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo toteuttaa. Tavoitteena on vilkastuttaa jalkaterien verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, sekä aktivoida hermostoa.

Jos sinulla on jalkavaivaa kuten, vaivasenluu, luupiikki , jalkapohjakalvon tulehdus, alaraajojen turvotusta niin tervetuloa treenaamaan. Jumppa sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.

• maanantaisin klo 17.00-17.45 ajalla 9.9. - 2.12.2024 (tuntia ei pidetä 30.9.) Yhteensä 13 kertaa, kurssimaksu 195,-

Viikoittaisten vakiojumppien lisäksi tarjoamme liikuntapalveluita (esim. strecthing-, flexibar-, niska- selkäjumppaa itämaisen tanssin keinoin) tilauksesta ryhmille. Esimerkiksi monet työpaikat haluavat huolehtia työntekijöidensä terveydestä ja laskea riman osallistumiselle mahdollisimman alas.

Jumpissamme on rento ilmapiiri ja säästyt matkustamiselta ja tavaroiden raahaamiselta, kun jumppa tuodaan suoraan työpaikalle.